Культура Долголетия

Ваби-саби — это не горчица, а философия. #ХомяковаКД #долголетиеКД После 60 лет следует отказаться от накоплений "на потом": мудрость японцев для долгой и счастливой жизни Японцы, достигшие преклонных лет, полагают, что после шестидесяти пора пересмотреть свое отношение к финансам и быту. Многие из нас росли с представлением о бережливости, которое проявлялось в хранении парадной посуды, скатертей и постельного белья для особых случаев. Одежда носилась до износа, новая же береглась, продукты выбирались самые дешевые, а каждая сэкономленная копейка откладывалась "на черный день", что означало постоянные лишения. Психологи идентифицируют это как "синдром отложенной жизни". Если в молодые годы кажется, что главное еще впереди, то к шестидесяти годам такая привычка становится опасной ловушкой, подрывающей как физическое, так и ментальное здоровье. Ключевой принцип окинавских долгожителей Остров Окинава славится своим внушительным числом столетних жителей. Японские мудрецы придерживаются правила: "Жизнь — не репетиция. Лучший момент для полноценной жизни — это сегодня". В Японии пожилые люди не склонны копить вещи "на всякий случай" и не ущемляют себя в комфорте. Они ежедневно пользуются красивой посудой, приобретают свежие продукты и вкладывают средства в получение удовольствия и удобство. Как скупость по отношению к себе вредит здоровью Когда человек после 60 лет начинает экономить на базовых потребностях, он посылает своему организму сигнал: "Я не достоин лучшего, моя жизнь подходит к концу". Гормональный дисбаланс. Постоянное чувство нехватки и беспокойство ("а вдруг не хватит?") поддерживает организм в состоянии хронического стресса. Повышенный уровень кортизола ведет к бессоннице, колебаниям артериального давления и ослаблению иммунитета. Экономия на питании — удар по сердцу и суставам. Дешевые полуфабрикаты вместо свежей рыбы и овощей — верный путь к частым визитам к врачам. Тысяча рублей, сэкономленная в магазине, впоследствии может обернуться десятками тысяч на лекарства. Отсутствие радости. Отказывая себе в маленьких удовольствиях (например, хорошем кофе или удобной подушке), человек лишает мозг дофамина — гормона, отвечающего за чувство удовольствия и мотивацию. Парадокс "парадного сервиза" Задумайтесь: для кого вы храните лучшее? Для редких гостей? Или для потомков, которые, скорее всего, просто избавятся от этих вещей? Японская философия ваби-саби ценит настоящий момент. Достаньте лучшую чашку сейчас. Налейте в нее ароматный чай. Наденьте то красивое платье, которое ждало особого случая. Истинный праздник — это сама возможность проснуться сегодня. Три шага к качеству жизни: Используйте лучшее каждый день. Достаньте красивую посуду и постельное белье. Инвестируйте в свой комфорт. Удобная обувь, качественный матрас и вкусная еда — это ваши главные лекарства. Позвольте себе радоваться без чувства вины. Траты на собственное удовольствие — лучшая профилактика старения. Долголетие складывается не из сбережений, а из дней, прожитых с радостью и самоуважением. Не откладывайте жизнь — она происходит прямо сейчас!

ДГК и ДСТ ? #ХомяковаКД #молекулы_долголетия_КД Вы еще помните, что такое ДСТ ? Есть предположение, что в качестве препарата, который теоретически способен повлиять на состояние органов у пациентов с дисплазией соединительной ткани, может выступить дигидрокверцитин. Однако, в научной литературе практически отсутствуют прямые исследования, посвященные изучению эффекта дигидрокверцетина (ДГК) именно при дисплазии соединительной ткани (ДСТ). Тем не менее, можно выделить несколько ключевых механизмов действия ДГК, которые, согласно имеющимся данным, в теории могут оказывать положительное влияние на состояние соединительной ткани и, возможно, быть полезными при ДСТ. Потенциальные механизмы действия при ДСТ 1. Влияние на синтез коллагена Дисплазия соединительной ткани во многом связана с нарушением структуры коллагена. Дигидрокверцетин, как утверждается, способен:  Стимулировать синтез коллагена. Некоторые источники указывают, что ДГК стимулирует процесс синтеза коллагена и способствует его «созреванию». ДГК может влиять на метаболизм: в экспериментах было показано, что ДГК влияет на синтез коллагена в фибробластах, что является ключевым механизмом для поддержания структуры соединительной ткани.  2. Антиоксидантное и противовоспалительное действие Одной из причин повреждения соединительной ткани при ДСТ может быть окислительный стресс.   ДГК — мощный антиоксидант. Исследования показывают, что он снижает уровень реакций перекисного окисления липидов и повышает антиоксидантную защиту. Это может защищать клетки соединительной ткани от повреждения.   В экспериментах на животных было показано, что ДГК предотвращает развитие структурных изменений в соединительной ткани, например, в стенках сосудов и перибронхиальной ткани.  3.  Антифибротические свойства ДГК препятствуют развитию фиброза.  В контексте ДСТ это свойство особенно интересно, так как оно может указывать на способность ДГК влиять на избыточное разрастание или, наоборот, на патологическое размягчение соединительной ткани.  Уменьшение площади соединительной ткани: В ряде экспериментов на моделях хронического воспаления было показано, что введение дигидрокверцетина приводило к значительному уменьшению площади соединительной ткани до нормальных значений. Это свидетельствует о его выраженных антифибротических свойствах. ДГК показал защитные эффекты на моделях фиброза почек и легких, подавляя активацию фибробластов и отложение коллагена. Таким образом, если вы принимаете ДГК, пожалуйста, прокомментируйте этот материал. Возможно, Вы станете первооткрывателем прктически безвредного и эффективного профилактического средства .

Дигидрокверцитин для кожи?  #ХомяковаКД #молекулы_долголетия_КД Дигидрокверцетин — это флавоноид, обладающий широким спектром фармакологического действия и способный улучшать регенерацию кожи, уменьшать воспаление, предотвращать рак кожи.  Дигидрокверцетин был впервые выделен из листьев Chamaecyparis obtusa ( Siebold et Zuccarini ) Enelicher японским ученым Фукуи. В последние годы дигидрокверцетин также был обнаружен во многих продуктах, таких как оливковое масло, виноград, цитрусовые, лук и смола сосны Дигидрокверцетин является природным ингибитором CD38, который потребляет NAD+, и дигидрокверцетин может замедлять старение за счет повышения уровня NAD+. Кроме того, дигидрокверцетин может ингибировать процесс старения, сохраняя структуру кожи неповрежденной, уменьшая степень распада коллагена и окислительного стресса кожи, защищая коллаген и связанные с ним белки от деградации, а также дополнительно снижая экспрессию апоптотических белков, таким образом достигая цели защиты кожи и замедления ее старения. В настоящее время большинство методов лечения кожных повреждений включают антибиотикотерапию, цитокины и факторы роста, хирургическую обработку ран и т.д. Однако существуют такие проблемы, как лекарственная устойчивость, трудности в клиническом применении, высокая стоимость лечения и незначительный эффект. Традиционные повязки, такие как марля, могут прилипать к новой грануляционной ткани, вызывать боль и нарушать целостность тканей при снятии, а также не обладают антибактериальными, антиоксидантными или другими активными свойствами. Дигидрокверцетин добавляется в медицинские повязки, что позволяет наносить его на участки кожи для полного проявления его функций. Благодаря потенциальным механизмам, таким как антиоксидантное и противовоспалительное действие дигидрокверцетина, он способствует заживлению ран, подавляет образование рубцов и регулирует воспалительные факторы и ангиогенез. Это может открыть дополнительные возможности для лечения кожных заболеваний Источник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37836832/